terça-feira, 24 de abril de 2012

Início da (esperada) vida vegetariana

Resolvi tentar por questões filosóficas também, como comentaram ontem na minha postagem. Mais por consciência, amor pelos animais e, por último, o "nojo"... porque eu sei o que eu tô comendo, tenho consciência de onde vem e o que é feito até chegar no meu prato... e não é nada legal. Isso não me surgiu do nada, não. A minha vontade há MUITO tempo foi essa: parar de comer carne. De repente eu não vou resistir por aí, em algum restaurante, festa, posso até passar vergonha por pregar aqui coisas e depois fazer diferente, mas tô no início, em fase de transição, respeitando a minha vontade. Preciso ir em um nutricionista especializado porque  até os derivados de leite, ovos, já não estão mais me entrando... Curioso é que, quem me acompanha, sabe que tô há muito tempo sem forças e sem emagrecer, as coisas andam muito difíceis e NADA me fazia emagrecer e esse objetivo, essa minha vontade maior, estão fazendo com que eu me mantenha na linha depois de semanas comendo compulsivamente.
Continuo achando a Dukan eficiente pra quem quer emagrecer. O plano é ótimo, comparado a outros... mas eu realmente não estou conseguindo (e nem quero), comer carnes.

Mas meu objetivo não é mostrar pra vocês os vídeos que eu vi e as coisas que li, de deixar as pessoas com nojo (porque dá nojo, pena, e vocês sabem), meu objetivo é só dizer o que eu como aqui e mostrar como está sendo meu estilo de vida.

Além do Cantinho Vegetariano que tem artigos, receitas, vídeos, tudo que você possa imaginar sobre o vegetarianismo, no Vegetariano Come o Quê? há inúúúúmeeeeeeeeras receitas deliciosas!

Esse é um resumo BEM pequeno dos que os veganos comem! (Veganos são os que não consomem carne, ovos, leite e derivados, roupas com pele de animal, produtos testados em animais e etc)




E enfatizando o que disse na postagem anterior: eu preciso emagrecer e NÃO é por isso que gostaria de ter esse estilo de vida, por isso a minha preocupação, já que muitos abusam do carboidrato no início da vida vegetariana, mas já que quero emagrecer, vocês acham mesmo que vou abusar? Vou não! Aliás, pretendo não abusar.

Minha alimentação tá bem legal, mas já que tô postando à tarde, vai ficar incompleto, amanhã volto a postar!

Bjo!

domingo, 22 de abril de 2012

Vegetarianismo

Ser vegetariano é muito difícil, mas eu sempre quis ser. Antes de qualquer coisa, significa também largar a gula e compulsão que tenho. Se eu não tivesse nada disso, seria muito fácil.
Proteína desincha, emagrece mais rápido, mas eu quero muito encarar isso. Quem começa com a vida vegetariana, pode até engordar no início um pouco, porque acaba abusando dos carboidratos, mas depois tudo se ajeita, o importante é selecionar bem os alimentos, ler MUITO e, de preferência, ir a um nutricionista.


Daqui três dias irei ao show do Paul McCartney, aqui em Floripa, e aqui vai um vídeo muito legal (ele é vegetariano pra quem não sabe):

Paul McCartney: "Se os abatedouros tivessem paredes de vidro, todos seriam vegetarianos."



Não estou induzindo ninguém, muito menos julgando quem come, apenas acredito muito nisso. Assiste quem quer, só acredito que temos que conhecer a nossa comida. Se não conseguimos assistir a esses tipos de vídeos, é porque tem alguma coisa de errado. E se assistimos e não temos pena alguma e continuamos comendo, apesar de cruel, na minha opinião, ainda é muito mais coerente.
Um blog que gosto muito é o Cantinho Vegetariano Visitem, mesmo que não acreditem no vegetarianismo e nem queiram ser. É um blog extremamente completo. Tem receitas, dicas, TUDO que vocês podem imaginar. Fico hoooooooras e horas navegando ali!
 E amanhã começo a frequentar a academia!
 Boa semana para todos nós!

terça-feira, 17 de abril de 2012

Voltei!

TPM brava e agora já tô naqueles dias que me deixam inchada e tudo mais, porém acho que o pior do humor e inchaço já passou. De início vou ser bem clara e objetiva tanto na dieta quanto nas postagens no blog pra ansiedade não dar sinais imensos. Gostaria de fazer a DUKAN corretamente, vou tentar ao máximo, mas já errei ontem com os pães e a banana. E hoje também com Ades Zero de Vitamina de Banana. Mas vou me adaptando, mas de qualquer forma, na maior parte do tempo, consumo apenas as proteínas. Quero dar a desinchada e gás inicial.

Ontem, 16/04:

Café da manhã: Uma fatia de peito de peru e uma xícara de café com um pouquinho de leite semi-desnatado com adoçante.

Almoço: omelete estranha de um ovo com frango (sem óleo) + Chá verde Feel Good
Lanche da tarde: iogurte natural desnatado com adoçante Molico. Amo mesmo esse iogurte.


Comi uma banana branca pequenininha uma hora depois. Final de tarde me juntei com pai e mãe e comi pão e pão de queijo também. Sempre erro nessa hora.

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Hoje (17/04) de manhã comi uma omelete de um ovo, com temperinho, e um copinho de 125 ml de Ades Zero sabor Vitamina de Banana, aliás, recomendo muito :) super delicioso

Livro maravilhoso de contos. Alguns deveriam ser mais longos, dá vontade de saber muito mais...


Almocei um Rap10 light com ervilhas, uma colher cheia de atum ao natural, um pouquinho de maionese light e alface. Chá verde Feel Good bem gelado.

À tarde, um potinho de iogurte Molico desnatado com adoçante (65 kcal se não me engano), batido no liquidificador com 5 morangos, uma colher de sobremesa de linhaça com 4 uvas passas. GENTE, ficou geladão e uma delícia! Claro que por causa da morango virou um suquinho, mas ficou melhor que batido com leite, garanto!

Pequei no final da tarde de novo com aqueles pãezinhos :( mas vou tentar passar ilesa na próxima, tentando, tentando e nunca desistindo.



Beijo e obrigada pelas visitas e comentários mesmo eu estando ausente :~ vocês são especiais.

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Reerguendo

Estou numa fase muito difícil comigo mesma... entre outras coisas também. Claro que não vou desistir, muitas pessoas desistem do blog, desistem de lutar contra a obesidade e vivem "mais ou menos" e até "feliz" com a gordura, mas eu nunca esqueço dela. Mesmo tendo engordado isso tudo e vivido sempre acima do peso e lutando contra a obesidade, nunca desisti, isso é que é o "pior", sabem o porquê? Nunca acordei sem pensar no meu excesso de peso e na vontade que tenho de eliminar e ser completamente feliz, eu já não consigo mais sozinha, tento todos os dias, está frustrante demais.

Ainda não aderi à dieta Dukan, achei o livro muito interessante e o método também. Como já mencionei quando li e fiz um post breve sobre: mesmo que não se queira seguir a dieta, recomendo a leitura. Não sei se consigo seguir direitinho. Eu gosto de frutas e outras coisas saudáveis que a dieta retira até alcançar o peso. De repente fazer três dias por semana de proteína pura ou proteína + verdura seja melhor pra mim e, talvez, faça mais efeito por aqui. Penso nessa adaptação...

Aqui tá bem difícil, vou recorrer a uma nutricionista ou sei lá. Mandei um e-mail para o HU - UFSC perguntando se eles não têm algum programa com obesos, seria bem interessante ser um "experimento" para os profissionais da área + estagiário. Tô em um momento de compulsão difícil de explicar, tá tudo escuro, não tô vendo nenhuma luz, mas eu vou encontrá-la, SIM. E ver o blog de vocês sempre me traz uma esperança... :)

Comi chocolate na páscoa, não vou nem contar o exageros... mas olha o que ganhei do meu namorado:

A Mônica e o Sansão ganhei na outra páscoa. Dessa vez foi a Mônica rosa de coelhinho, a rosa lá atrás e uma barra de Milka.... Vish.

A gente sempre busca inspirações, né? Quem ainda não conhece a Petê, vale a pena conhecê-la... e todos os vídeos dela também. Ela emagreceu SÓ 76 quilos... é, ela emana muita luz.

Site da Petê
Canal do Youtube da Petê

Gente, cliquem, vejam os vídeos, tudo. Dá uma felicidade enorme.

Agradeço muito os comentários de todas que comentaram mesmo na minha ausência, vocês todas são muito especiais.

Um beijo enorme da Moni! :)

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Aniversário do meu baby!

Pra mim, hoje é o dia MAIS ESPECIAL DO ANO!  Hoje meu sobrinho-filho Victor Hugo faz 13 anos. Ele é meu sobrinho mesmo, mas é meu filho, minha irmã que me desculpe hahaha. Eu tenho as preocupações de mãe, os cuidados de mãe, ele mora comigo, amo incondicionalmente, tô com ele, pra ele, quanto ele quiser. Pode contar comigo pra tudo. Eu digo "não" pra ele, sim, porque é preciso, mas se for pra ajudar a ir atrás de alguma coisa, eu tô pronta sempre. Não tenho preguiça, nem medo.

Muita vezes não consigo me defender nem ir atrás das coisas que eu quero e sonho, mas pra ele eu tô sempre pronta, eu realmente não consigo entender. Eu não pari ele, nem fiquei 9 meses com ele na minha barriga, mas só quem tem esse sentimento forte maternal sabe do que eu tô falando. Como eu amo esse menino! Ele é MUITO inteligente, esperto demais, inteligente de novo, ama videogame, ama ler, ama música (suspira).

Eu e meu namorado demos um cd do X-Japan, uma banda do Japão que, por sinal, veio pela primeira vez ao Brasil ano passado e levamos ele ao show. O CD veio lá da pqp, porque não tem no Brasil. E.. o... mais... legal! Esse ano o Paul McCartney vem pra Florianópolis. A cidade tá em transe, já que nunca tivemos um show tão grandioso por aqui, compramos o ingresso e demos de presente também, vamos todos juntos, é dia 25 de abril. Ele não tá nem acreditando, sério mesmo, tá meio anestesiado huahaiuhuahua Mas chega de babar ovo. Muita saúde pro meu pequeno, eu desejo muito. Poxa... ele já tá com treze, caramba... E já tá com 1,60 também. Tô meio nostálgica...

Tá, mas algumas fotos aí, porque eu gosto é de fotos:

Ano passado na fila do show do X-Japan.
Ele com a camiseta do Beatles! Ó, só pra constar, aí eu tava com 93.
Mas QUEEE ternura!



Bom, tenho que voltar ao assunto principal do blog, né? A proposta inicial é emagrecer e ter saúde. Hoje vamos comer pizza, faz tempoooo que não como pizza, tô babado no teclado aqui. Gosto mesmo de comer, nham nham. Mas também gosto de vida saudável e o assunto em geral me agrada muito!

Vocês viram ontem o Medidinha Certa, no fantástico? Vou aplicar no Victor tudo e também a mim, é claro. Mas mesmo assim, não vou deixar de fazer a fase inicial de ataque da dieta Dukan, depois decido se continuo ou não.

Bjo, meus amores, vocês são tchucas! Já, já comento no blog de vocês. São poucas amigas, mas todas quiiiriiiidas, como dizem os manezinhos aqui :)

[Update] 10h46 - 03/04: desanimada, pra variar... Vontade de voltar só quando eu emagrecer alguma coisa. Tá chato.